Battle Rope | Funktionelles Training mit dem Fitnessseil

Das Battle Rope ist ein bis zu 20 Meter langes Tau, welches sich perfekt für funktionelles Training eignet. Dabei wird der Körper optimal gefordert und ihr trainiert gleichzeitig Kraft, Gleichgewicht und Rumpfstabilität – zudem ist das Training mit den Seilen abwechslungsreich und macht außerdem Spaß..

Das Tau wird am Boden fixiert, ihr steht am anderen Ende und haltet die Seile in der Hand. Und dann bringt ihr die Seile in Bewegung. Durch die Wellenbewegungen des Seils muss der Trainierende sich auf das Seil einstellen, seine Bewegungen anpassen und gegebenenfalls korrigieren. Das Tautraining bringt den Kreislauf in Schwung und stärkt Arme und Oberkörper gleichermaßen intensiv.

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Trainingstipps:

  • lasse Dich durch das Training führen
  • und einfach mal ropen

Sprich auf alle Fälle Deine Trainerin darauf an.