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WOD ( Workout of the Day )

Unsere Trainer:

Kirsten

 

WOD ( Workout of the Day )

heißt frei ins Deutsche übersetzt “ heutige Trainingseinheit“ und ist ein intensives Training, bestehend aus einer Vielzahl von Übungen
aus unterschiedlichen Sportlichen Bereichen. Wie zb. athletische Übungen (Liegestütze, Kniebeuge) Übungen mit Gewichten (Hanteln, Kettel Balls)
sowie Übungen aus der Leichtathletik (Laufen,Springen) Die WOD´s haben eine Dauer von 10 bis 30 Minuten, je nach Wille und Kraft der Sportlerin
kann die Trainingseinheit nach der Intensität variieren.

Bist du bereit an deine grenzen zu gehen……..

 


 

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
18:30
WOD ( Workout of the Day )
WOD mit Kirsten
18:30
19:00
18:45
19:45
WOD ( Workout of the Day )
mit Kirsten
19:45
20:15
20:00

Mittwoch

Freitag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
18:30
WOD ( Workout of the Day )
WOD mit Kirsten
18:30
19:00
18:45
19:45
WOD ( Workout of the Day )
mit Kirsten
19:45
20:15
20:00

Mittwoch

Freitag

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