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Muscle Power

Unsere Trainer:

Kirsten

 

Muscle Power

In diesem Kurs trainieren wir vor allem die Hauptmuskelgruppen mit den einfachsten Kräftigungsübungen, wie Kniebeuge, Schulterpresse, Ausfallschritt etc. Welche Übungen du mit der Langhantel machen kannst, um ein effektives Ganzkörpertraining durchführen zu können, erfährst du im Kurs. Jeder kann das Gewicht nach seinen Trainingszielen und Bedürfnissen dosieren. Das Training ist sehr intensiv, du steigerst deine Kraft und bekommst eine athletische Körpermuskulatur. Zusammengefasst bietet dir dieser Kurs folgende Vorteile

 

  • Steigerung deiner Kraftausdauer
  • Kräftigung und Straffung der Muskulatur
  • Erhöhung der Knochendichte (Osteoporoserisiko sinkt)
  • Steigerung des Stoffwechsels
  • Verbesserung deiner allgemeinen Fitness

 

 


 

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
17:30
Muscle Power
mit Kirsten
17:30
18:30
Muscle PowerMuscle Power Kurs mit Kirsten
17:45
18:00
Muscle Power
mit Kirsten
18:00
19:00
Muscle PowerMuscle Power Kurs mit Kirsten
18:15
18:30
18:45
Muscle Power
mit Kirsten
18:45
19:45
Muscle PowerMuscle Power Kurs mit Kirsten
19:00
19:15
19:30

Montag

Mittwoch

Freitag

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
17:30
Muscle Power
mit Kirsten
17:30
18:30
Muscle PowerMuscle Power Kurs mit Kirsten
17:45
18:00
Muscle Power
mit Kirsten
18:00
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Muscle PowerMuscle Power Kurs mit Kirsten
18:15
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Muscle Power
mit Kirsten
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Muscle PowerMuscle Power Kurs mit Kirsten
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